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いきなりですが。。。

 

私の日常に入り込んでいるトレーニングのご紹介しちゃいます( ^ω^ )

 

 

 

美背中メイクトレーナーのMaikoとしてレッスンする時に体を動かすのは もちろんの事

 

きちんと自分の体作りのためにもトレーニングに定期的に通っています。

 

 

 

その中でも

お気に入り(きちんと体の変化を実感できるエクササイズ)は

 

TRXです。

ちなみに私は  Next Akasaka Baseで受けています。

 

 

 

以前もTRXについてはご紹介しているので(TRXをご紹介)説明はしませんが

 

 

とにかく体幹、腹筋、背中、下半身を本当に満遍なくトレーニングできちゃうのでお気に入りなんです( ^ω^ )

動画はこちらです⇒(TRXを動画でご紹介

 

今日もMiki先生のサーキットトレーニングで、たっぷりトレーニングして良い汗かいてスッキリしてきました!!!

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TRXサーキットトレーニングは

とにかく慌ただしいw

 

次々と休みなくトレーニングが展開され、急いでお水飲むくらいしか休憩ありません^^;

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今日は初めてのトレーニング メニューもあってかなり効くじゃない〜ってビックリしちゃいました。

 

 

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オフショット的な1枚。w

(一言大喜利したくなる、みんなの表情に注目!!!w)

 

時間的にも体力的にも        行こうか迷ったけど、

時間を調整して。気持ちを高めて。

行って良かった〜!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

時間がある時何をする?って聞かれたらなんて答えます???

※問いかけたところでコメントや反応がないことは

充分承知しております( ;  ; )笑

 

 

私は、

最近は家でのんびりするとかショッピングに行くとかよりも(ショッピングもとっても大切ですが☆)

 

それよりも

トレーニングに行ったり、本を読んだり、栄養の勉強をしたり。。。

お料理をしたり。。。

とにかく着飾って身につけることよりも

内面や体を作ることの方に時間を使いたいなって!!!

 

 

でも、安心してください!!

キラキラキャピキャピ女子ではありませんw

※女子って年代でもないですが、そこは置いといて〜^^;

 

 

あまり口には出しませんがメラメラしています☆★

 

ボーー!!ゴーー!!とキャンプファイヤーのように燃える真っ赤な炎ではなく

どちらかと言うと静かに燃える青い炎。

 

 

私はそんな感じかな(^ ^)

 

 

そんなメラメラ気分を抱えてトレーニングを終えた後は

成城の食卓でお料理教室でした!

 

今回も本当にウットリしちゃう〜お料理を教えてもらいました。

 

お料理好きで興味ある方(お料理上手に見せたい方w  必見!!)は、ぜひ以前の様子(お料理教室in成城の食卓)をご覧くださいねぇ☆★

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おうちで作れるのに本格的!!

料理上手に思われちゃうお料理が多いですよ☆w

 

山口シェフに習ったお料理は、また改めてブログに書きますね。