Pocket

おはようございます。

 

渋谷にある究極のプライベートジム[EZIL]でパーソナルトレーナー

そして、美背中メイクトレーナーのMaikoです。

 

 

昨日は個人的にととっても楽しみにしている美背中メイクレッスンでした(^^♪

かなちゃん、みかちゃん。

 

憎き下着からハミ出るお肉!!!

下っ腹!!!

美背中目指す!!!

 

 

 

 

とっても気合十分(^^)/

image_77c8d2f

 

60分間、みっちりトレーニングして肩甲骨周りもぽかぽか!!!

 

呼吸を意識してトレーニングしてもらうので、深い呼吸、新鮮な酸素が体中を巡り。。。

 

 

あれ。。眠たい。。。ですとw

 

 

 

お仕事前なので、ハードに汗をかくトレーニングではなく

代謝とテンションを上げて一日の始まりに心地良い!!

image_4ffbbde

そんなトレーニングを心がけています(^_-)-☆

 

 

 

さて、soy caffe飲んで今日も頑張ろう!!!!

15078648_727490984073935_6980265363153409268_n

 

 

 

 

私の元気の源でもある、むしょーに食べたくなる火鍋さん。

12115881_557044014451967_6614570781428745988_n

 

大辛。。。     お~~~辛いね☆☆14963411_725843257572041_6670274300620949498_n

 

ラム肉がお気に入り!!!15036732_725843320905368_1838698511968212538_n

 

 

今月のLezzon は

《美腹&美背中メイクレッスン》 11月19日(土)15:00-16:30
http://www.kokuchpro.com/event/f44616a4204d27433da6b3ca55828de0/
《顔ヨガ×美背中メイクレッスン》 11月26日(土)13:00-15:00
http://www.kokuchpro.com/event/deb13c62b4acca0e3597dd85d6d19538/

 

《女子力防衛ラン~Gardenランニングイベント》 11月26日(土)16:00-20:00
http://www.kokuchpro.com/event/c2ff86b0355b9cd3fca95916b39ab240/

 

まだまだ新規の方も大募集中~!!!

お待ちしております!(^^)!