こんにちは。

 

 

渋谷にある究極のプライベートジム[EZIL]でパーソナルトレーナー

そして、美背中メイクトレーナーのMaikoです。

 

※レッスンの依頼・お問い合わせはこちらのフォームへお願い致します。

 

 

こちらの場所、ご存知ですか???見覚えある??

こちら

「東京タラレバ娘」を観ている方ならすぐ分かるらしい。要はドラマの中で頻繁に使われているスポットなんですね。

知らなかった~~~!!!!

ドラマ見ないしテレビないし!!!!

 

でも、かなり30代女性の心をがっつり掴んでいるようで

男性でも見ている方多いんだってね。 女心の勉強かしら?w

 

 

そんなロケ地でもある 品川シーズンテラスを拠点に今月も開催しました。 (HP http://sst-sr.jp/)

Garden ランニングイベント 

と言いつつ写真はスクワット(^^;)

今回も、準備運動がてらに Maikoの美背中メイクレッスン

普段あまり意識して動かすことのない肩甲骨周りを存分に動かして

体もポカポカ、代謝UP!!

一人一人、どこの筋肉(部位)を意識するのか、しっかりレクチャー。

うぎゃ!!!とか おぉおおお~~~!!!とか言いながらも

楽しそうでいいですね☆☆

 

しっかり体も温まるようにみんなで声とか出しながらスクワットしたり、

和気あいあい~心も温まって初めましての方も自然と会話できるように。

そんなことを意識しながら毎回ランニング前にレッスンさせていただいています。

体もしっかり温まったら、運河沿いをランニング。

あくまで、ゆるランなのでペースはゆっくり。

 

 

運河を眺めながら「あ~~癒されるねぇ」

屋形船を見ながら「屋形船で宴会したいな~」

東京タラレバ娘の話したり(もちろん私は無言w 聞き役に徹する)

会話がしっかり出来るくらいのペースで走るんです。

むしろ早歩きでもいいんじゃない!?くらいなw

今回、一本だけ見事に咲いていた 河津桜。

うん。思わず立ち止まり 「これは写真撮らなきゃですよ!!!」って。

(ただ休憩したかっただけw)

綺麗なもの、感動したこと、みんなで共有するとさらに心に深く刻まれますね。

河津桜っていう種類の桜だということも知らなかったけど

今回、みんなと見た河津桜!!!名前も一生忘れないことでしょう。

 

 

走り終わって ゆっくりシャワーを浴びてからの yummyタイム

【品川シーズンテラス2F グッドモーニングカフェ】

http://www.gmc-shinagawa.com/

 

開放感のある店内で、爽やかランチ!!!

お野菜たっぷりのサラダプレートや、ボリューミーなハンバーガー

カレーやパスタなど、みなさんそれぞれ頼みます。

私は今回は熱々~~のグラタン!!!美味しかった~!!!

 

人のサラダプレートの写真をちゃっかり撮っておいて自分の撮るの忘れた・・・

 

Gardenのランニングイベントは、月に一回の開催なんですが、

「毎回楽しみにしてるよ!」って毎回参加してくださったり。

お土産のELECOM商品を集めるのを楽しみにしてくださったりw

起きれたら行きますが、今回起きれなかったのでランチだけってyummyタイムだけ来てくださったり。

「まいまいのゴリゴリトレーニングがお気に入りですよ~」ってそっちメインで来てくださったりw

自由な感じで無理なく続けられるくらいのゆるさでこれからも続いていくのでしょうね(^^♪

 

さて、3月の開催も今回は早々と決まりました!!!

 

【日時】 3月18日(土)
【集合時間】 9:45
【集合場所】 10 OVER 9 RUN CUBE 品川シーズンテラス
http://www.runcube.jp/shoplist/shinagawa/

【定員】 30名

【参加費】 3000円
●テンオーバーナイン使用料700円込み(シャワー、タオル付き)
●ELCOMからの豪華なお土産付き

※懇親会に参加される方は、別途ランチ代がかかります。
(お食事1000円程度、ドリンク代500円程度〜)

懇親会の場所はこちら

栄養学に基づいた食事 街の健康食堂「アスショク」こと
【鹿屋アスリート食堂】
http://www.asushoku.com/

あれ、Gardenってアスリートだっけ!?w

【当日のタイムテーブル(予定)】
9:45 集合 、受付着替え
10:15 準備運動、美背中メイクレッスン(Maiko)
10:45 ランニング(5km程度)
11:45 着替え(シャワー設備あり)
12:30 懇親会
14:00 終了予定

※男女共に参加できます。
※メンバーはGARDEN Tシャツを必ず着用ください。
※雨天決行
※ルールやマナーを守って楽しみましょう。
※懇親会(ランチ代&ドリンク代)は参加費には含まれていません。各自でのお支払いとなります。

どなたでも参加できますので、ぜひお気軽にお問い合わせくださいね!!

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