こんにちは。

 

 

渋谷にある究極のプライベートジム[EZIL]でパーソナルトレーナー

そして、美背中メイクトレーナーのMaikoです。

 

※レッスンの依頼・お問い合わせはこちらのフォームへお願い致します。

Healthy-Beauty-Yummyを合言葉に

るーく走るランニングチームGarden。

土曜日の午前中を有効活用!
健康的に朝活しちゃいましょ!!

ーHealthyy&Beautyタイムー

ランニング前の恒例タイム!!
肩甲骨の可動域を広げてから走るとどんな良いことあるの!?


美背中メイクトレーナー Maikoの美背中メイクレッスン&プリケツレッスンを行ってから


ゆるーく運河沿いを走ります。

ゆるゆる走って美肌もGET!!!
毛細血管が上手に機能するペースはアンチエイジング効果も期待でき、一番女性を綺麗にしちゃうんですってよ!!

ーYUMMYタイムー
今回のyummyタイムはこちら。
栄養学に基づいた食事 街の健康食堂「アスショク」こと
【鹿屋アスリート食堂】
http://www.asushoku.com/

15種類の主催の中から3品を選ぶんだけど、これが悩む悩む!!w

その時の体調に合わせてメニューを選び
疲れた体にごほうび与えちゃお!


もちろん今回もELCOMからの素敵なお土産ありますよ!!!

※男女共に参加できます。
※メンバーはGARDEN Tシャツを必ず着用ください。
※雨天決行
※ルールやマナーを守って楽しみましょう。
※ランニング後のランチ代は参加費には含まれていません。各自でのお支払いとなります。
※ランニングシューズは200円でレンタルできます。当日受付でお申し出ください。

【日時】 4月15日(土)
【集合時間】 9:45
【集合場所】 10 OVER 9 RUN CUBE 品川シーズンテラス
http://www.runcube.jp/shoplist/shinagawa/

【定員】 30名

【参加費】 3000円
●テンオーバーナイン使用料700円込み(シャワー、タオル付き)
●ELCOMからの豪華なお土産付き

※懇親会に参加される方は、別途ランチ代がかかります。
(お食事1000円程度)

【当日のタイムテーブル(予定)】
9:45 集合 、受付着替え
10:15 準備運動、美背中メイクレッスン(Maiko)
10:45 ランニング(5km程度)
11:45 着替え(シャワー設備あり)
12:30 懇親会
14:00 終了予定

お問い合わせ&お申し込みはこちらのフォームへお願い致します。

そろそろ花粉も落ち着いて走れるようになる方も増えたのでは!?

ゆるゆる走りましょ~~(^_-)-☆