こんにちは。

 

 

渋谷にある究極のプライベートジム[EZIL]でパーソナルトレーナー

そして、美背中メイクトレーナーのMaikoです。

 

※レッスンの依頼・お問い合わせはこちらのフォームへお願い致します。

Healthy-Beauty-Yummyを合言葉にゆるーく走るランニングチームGarden。

2月は【品川】運河沿いのランです。
毎月場所が変わって分かりづらい??

 

 

いやいや、新鮮でいいじゃないですかw

 

 

ということで午前中から健康的に走ってお腹ぺこぺこにして、Healtyランチを思いっ切り食べちゃいましょう

 

 

 

ーHealthyy&Beautyタイムー


ランニング前の恒例タイムは!!


美背中メイクトレーナーMaikoが
肩甲骨を開いて綺麗な姿勢を手に入れちゃうストレッチセミナー&全身ポカポカにしちゃうトレーニングを行います


肩甲骨の可動域を広げてから走るとどんな良いことあるの?!
是非体感してみてくださいね!!

しっかり体を温めた後は、東京湾に続く運河沿いを優雅にランニング!!

ゆるゆる走ると美肌も手に入れられちゃうって知ってます??
毛細血管が上手に機能するペースはアンチエイジング効果も期待でき、一番女性を綺麗にするとのこと。

ひんやりと冷たいけど、澄んだ空気を顔に受けながら走るのも結構良いものですよ。

 

 

ーYUMMYタイムー


走った後に美味しいものを頬張るのはなんて幸せなんでしょ?!


今回のyummyタイムはこちらにて


【品川シーズンテラス2F グッドモーニングカフェ】
http://www.gmc-shinagawa.com/

美味しそう~~~!!!走った後には美味しさ倍増だな!!!

 

ゆるく走るのはもちろん、ウォーキングだってOKなんですよ(^^♪

ちなみに主催者のみゆみゆ・・・・足を負傷中なのでw

だから、なんか楽しそうだなって興味ある方、ぜひご参加お待ちしておりますね☆☆

クリスマスイブランの様子はこちらからご覧いただけますよ!!

※男女共に参加できます。
※メンバーはGARDEN Tシャツを必ず着用ください。
※雨天決行
※ルールやマナーを守って楽しみましょう。
※懇親会(ランチ代&ドリンク代)は参加費には含まれていません。各自でのお支払いとなります。(お食事1000円程度、ドリンク代500円程度〜)

【日時】 2月18日(土)


【集合時間】 9:45


【集合場所】 10 OVER 9 RUN CUBE 品川シーズンテラス
http://www.runcube.jp/shoplist/shinagawa/

【定員】 30名

【参加費】 3000円

●テンオーバーナイン使用料700円込み(シャワー、タオル付き)
●ELCOMからの豪華なお土産付き

※懇親会に参加される方は、別途ランチ代がかかります。
(お食事1000円程度、ドリンク代500円程度〜)

 

 

 

【当日のタイムテーブル(予定)】
9:45   集合 、受付着替え
10:15  準備運動、美背中メイクレッスン(Maiko)
10:45  ランニング(5km程度)
11:45  着替え(シャワー設備あり)
12:30  懇親会
14:00  終了予定

ワイワイ楽しみましょうね☆☆


【Garden】とは?

キラポジ女性塾ランニングコミュニティ代表福井美由起が代表&プロデュースするhealthy-beauty- yummy(健康、美容、食)をモットーに世の中の良いモノ・コトを発信しながら走る【女性が輝くランニングチーム】

(関東、名古屋、山陰)※関西立ち上げ準備中現在登録120名
 
 
【参加者の特典】毎回ランイベントの際に豪華なお土産が貰えます色んなイベントへの参加 メディア出演等
 
【参加資格】女性皆で楽しい事を共有したい方楽しいことが好きなかた食べることが大好きな女性※セールスや勧誘目的の方はご遠慮いただきます