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おはようございます。

 

美背中メイクトレーナーのMaikoです。

 

※レッスンの依頼・お問い合わせはこちらのフォームへお願い致します。

 

 

 

さて。月に一回だけど継続中!!!
3月のランニングイベントは、品川シーズンテラスから!!

ランニング前には、Maikoによる美背中メイクレッスン

肩甲骨周りを意識したストレッチやエクササイズを行い、身体も心もほぐし明るく元気に走りましょう!!
走った後は、美味しいご飯とお酒が待ってますよー

*ランニング
【日  時】 3月24日(土)
【集合時間】 10:30
【集合場所】 10 over 9 http://www.runcube.jp/shoplist/shinagawa/
【参 加 費】 2,500円 (ランステ代 含む)
【定  員】 20名(定員になり次第 締め切り)

 

 

 

*ランチ懇親会*


【会 場】 グッドモーニングカフェ
【参加費】 2,000円(お食事+ドリンク2杯)

お申し込みはこちらのフォームから↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/e9119214560855

※懇親会では、ルールやマナーを守って楽しめる方の参加に限らせていただきます。
ご理解、ご協力をよろしくお願い致します。
※懇親会からの参加も受け付けております。ただし、参加人数が定員に達した場合はランニングからの参加者を優先させていただきます。

 

 

【タイムスケジュール】
10:30~  受付開始
10:45〜11:10 美背中メイクレッスン(ウォーミングアップ)
11:10〜 12:00 みんなでランニング
12:00〜12:10 クールダウン(理学療法士:小峰丈明)
12:15〜12:45 シャワー・着替え
12:45〜14:30 懇親会

※参加費は当日、現金にて徴収いたします。
※懇親会のお申込みは、開催2日前までとします。また、前々日以降のキャンセルに関してはキャンセル料をご請求する場合がございます。ご了承ください。
※進行状況により一部変更になることがあります。

お申し込みは、こちらのフォームから↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/e9119214560855