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こんにちは。

 

 

渋谷にある究極のプライベートジム[EZIL]でパーソナルトレーナー

そして、美背中メイクトレーナーのMaikoです。

 

 

 

毎週木曜日は、白金高輪の【Total Body Kスタジオ】にて

 

 16:30~17:30    19:30~20:30に

【美背中メイクレッスン】を行っております。

 

※レッスンの依頼・お問い合わせはこちらのフォームへお願い致します。
 

 

10月8日(日)

 

新横浜公園にて。

 

 

ランニングとお酒を楽しむランニングチーム

 

 

ランニングイベントにて、美背中メイクレッスンをさせていただきました。
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みなさん、ガチランw

 

わたし全然走れない、、、w

 

 
 

けど、ランニング前にしっかり肩甲骨周りや下半身の可動域を広げてもらうエクササイズ

 

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やトレーニングを行ってもらい、

 

 

一緒に少し走らせてもらって

 
 

ちょいちょいプリケツメニューも取り入れて。

 

 

私自身もなんか筋肉痛になったとさ(^ ^)

 

 

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とても楽しいランニングイベントで、アウェイな横浜で楽しく飲んで皆さんと交流できて

 
とっても楽しかった!!!!