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こんばんは。

 

 

渋谷にある究極のプライベートジム[EZIL]でパーソナルトレーナー

そして、美背中メイクトレーナーのMaikoです。

 

 

 

毎週木曜日は、白金高輪の【Total Body Kスタジオ】にて

 

 17:00~18:00  19:30~20:30に

【美背中メイクレッスン】を行っております。

 

※レッスンの依頼・お問い合わせはこちらのフォームへお願い致します。

 

 

 

 

6月24日(土) 梅雨だけど、この日は降水確率0%!!!

【Gardenランニングイベント】でした。

 

 

 

どんな内容だったか 簡単にお伝えしますと。。。

 

 

⚫︎美背中メイクレッスン

少しの時間でも、肩甲骨をしっかり意識して動かすことで身体もポカポカ!

 

 

⚫︎出原 啓太 選手によるランニングフォーム指導

ランニング初心者でも分かりやすいように、多くを語らずw ピンポイントで教えてくれるので

頭がパンクせずありがたかった(^^♪

 

 

⚫︎ゆる〜〜く走る

今回はおNewのランニングシューズで参戦です。

HOKA ONE ONE(ホカ オネオネ)って知ってます???
http://www.hokaoneone.jp/

 

厚底が印象的!!でも軽いんだよね~~

何よりデザインや色がお気に入りで、履いててテンション上がる!!!

こうゆうテンションの上がり具合って私の中ではかなり重要~~~

 

 

素敵なランニングシューズに出会うことが出来ました。

ありがとうございました!!!

出原選手が、走りながらみんなに声かけてくれてフォームのアドバイスしてくれる。

細やかな気遣いや言葉かけが、とっても爽やかでまろやかで。

走っていてとても楽しくなりました(^^♪

 

 

そして

⚫︎ペアストレッチで明日に疲れを残さない!!

お互いの体の状態を確認しながらコミュニケーションも取れるので
気持ちもほぐれてリラックス〜

 

 

 

気持ち良かった~~~

 

 

 

 

⚫︎ついでに瞑想で脳の疲れも取っちゃう

終わった後は、みなさん頭スッキリ!!!目がシャキ!!!っとしておりましたね。

 

 

 

 

お着替えしまして

⚫︎ELCOM様からのお土産を受け取る

(じゃんけん大会~~~)

 

 

 

 

⚫︎VOLEIのオリーブオイルとジョイントファームの新潟産コシヒカリ 特撰源泉米をとにかく味わう&飲む

(シェフは レザークラフターだけど料理も出来ちゃうスペシャルな方でなのでした!!! )

 

 

 

 

ふぅ、書いてて盛りだくさん具合に驚いたw

 

 

 

 

 

 

 

 

次回は

7月29日(土)16:00〜

白金高輪 Kスタジオにて。

 

 

 

肉の日だけに、肉的なメニューになるのか?!

 

肉肉しいトレーニング&ランニングになるのか?!

 

お楽しみに〜〜^ – ^

詳細はまた改めてお知らせしますね!!

 

 

 

 

今回も全然走ったことなくて不安って言っていた方も、

 

来月も必ず参加します!!!!

っていうくらい心地良い疲労感を味わえたようです。

 

 

無理なく

楽しく

続けられることが大事ですよね(^^♪

 

 

 

 

 

 

暑い中、みなさまお疲れ様でしたぁ!!