こんばんは。
渋谷にある究極のプライベートジム[EZIL]でパーソナルトレーナー
そして、美背中メイクトレーナーのMaikoです。
毎週木曜日は、白金高輪の【Total Body Kスタジオ】にて
16:30~17:30 19:30~20:30に
【美背中メイクレッスン】を行っております。
※レッスンの依頼・お問い合わせはこちらのフォームへお願い致します。
大雨の中、走り切った先月のランニングとは打って変わり
(ランニングの様子は→こちら )
今回の敵は、雨上がりの蒸し蒸し感(-_-;)ｗ
そんな中でもGardenメンバーは元気に走りましたよ～～！！！
そして、みなさん大いに飲みました。
今回も、参加者の皆様には素敵なお土産を！！！
●株式会社ELECOM
美容グッズやら日常生活に役立っちゃう製品
(http://www2.elecom.co.jp/healthcare/)
ヘルスケア製品ってのが女子には嬉しい！！！男性も喜んでおりましたね(^^♪
今回の大目玉は、体重計！！！！
骨格筋率・骨量・基礎代謝量も測れ、体重も50gまで出るスグレモノ。
お持ち帰りいただいたKさんは、さっそく帰宅後、計測し。。。
走ったはいいけど飲みすぎた。。。ｗ という結果だったようです(^^♪
また、走りましょーねー！！！(そしてまた飲むというｗ)
お次はこちら！！！
●VENUSブライト http://venusbright.com/
しじみ10,000個分のアルギニンが入ってるので、お酒を飲む方にとっても嬉しい美容ドリンクサプリ。
私も含め、みなさんビールに注ぐのがお気に入りみたいで。
グレープフルーツビールの出来上がりですｗ
泡立つので要注意！！！ｗ
お料理も、運動した後には嬉しいたんぱく質もたっぷり！
お野菜もたんまり！！！
ドアップで撮る癖がありますｗ
ドライアイスもくもくでテンション上がった！
煮付けも味が染みていて美味しいですね。
お疲れ様でした～！！！
9月は、品川シーズンテラスにてランニング＆ランチパー
ランニング前には
TVなど取材で引っ張りだこ
美背中メイクトレーナーMaikoの美背中メイクレッス
しっかり肩甲骨周りを動かしてからランニングすると、、
驚くべき効果が！？ 走り始めの第1歩で気づくはずです
ランニング後は、ランニングで使った筋肉を、しっかりと
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【美背中メイクトレーナ―Maiko】
新体操歴12年、全国中学生大会では個人総合３位、イ
国家資格をもつ理学療法士に対しても、指導を行ってお
【理学療法士 Takeaki】
2009年に理学療法ライセンス取得後、医療・介護現
現在は、アメフト選手、ランニング選手やレーシングド
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yummyタイムは〜♪
前回、大好評いただきました『板前バル品川シーズンテラ
昼間から飲める幸せな時間をみんなで共有しましょう！！
【日時】9月30日（土）
【集合時間】 10:00
【集合場所】
10 OVER 9 RUN CUBE 品川シーズンテラス
http://www.runcube.jp/
参加申し込みはこちらから
https://
●ランニング
参加費 3,500円
※Garden Tシャツのレンタル料・10over9利用料金 込み
※Garden初参加の方と一緒に参加される方は、ペア
（誘った方も誘われた方もそれぞれ500円OFF）
※ランニングに参加の方は、ELECOM株式会社製品の
●ランチ会
板前バル品川シーズンテラス店
参加費：2,000円
※ランニングから参加の方は、1,500円
※ランチ会に参加の方は、VENUS Brightを1本プレゼント。
シジミ10,000個分のアルギニン、ワイン8杯分の
【定員】20名（定員になり次第締め切り）
※男女共に参加できます。
※メンバーはGARDEN Tシャツを必ず着用ください。
※シャワー完備
※雨天決行
懇親会では、ルールやマナーを守って楽しめる方の参加に
ご理解、ご協力をよろしくお願い致します。
参加申し込みはこちらから
https://
【当日のタイムテーブル（予定）】
10:00 受付、着替え
10:15 準備運動、美背中メイクレッスン（Maiko）
10:45 ランニング（5km弱）
11:30 クールダウン
12:00 着替え
12:30 懇親会
15:00 終了予定
※参加費は当日、現金にて徴収いたします。
※進行状況により一部変更になることがあります。
参加申し込みはこちらから
https://
気になる方はお気軽にこちらのフォームへお問い合わせくださいね。
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