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こんばんは。

 

 

渋谷にある究極のプライベートジム[EZIL]でパーソナルトレーナー

そして、美背中メイクトレーナーのMaikoです。

 

 

 

毎週木曜日は、白金高輪の【Total Body Kスタジオ】にて

 

 16:30~17:30    19:30~20:30に

【美背中メイクレッスン】を行っております。

 

※レッスンの依頼・お問い合わせはこちらのフォームへお願い致します。

 

 

 

大雨の中、走り切った先月のランニングとは打って変わり

(ランニングの様子は→こちら )

 

 

 

 

今回の敵は、雨上がりの蒸し蒸し感(-_-;)w

 

 

 

そんな中でもGardenメンバーは元気に走りましたよ~~!!!

 

そして、みなさん大いに飲みました。

 

 

今回も、参加者の皆様には素敵なお土産を!!!

 

 

 

●株式会社ELECOM

美容グッズやら日常生活に役立っちゃう製品 

(http://www2.elecom.co.jp/healthcare/)

ヘルスケア製品ってのが女子には嬉しい!!!男性も喜んでおりましたね(^^♪

 

 

今回の大目玉は、体重計!!!!

骨格筋率・骨量・基礎代謝量も測れ、体重も50gまで出るスグレモノ。

 

お持ち帰りいただいたKさんは、さっそく帰宅後、計測し。。。

 

走ったはいいけど飲みすぎた。。。w という結果だったようです(^^♪

 

また、走りましょーねー!!!(そしてまた飲むというw)

 

 

お次はこちら!!!

 

●VENUSブライト http://venusbright.com/

しじみ10,000個分のアルギニンが入ってるので、お酒を飲む方にとっても嬉しい美容ドリンクサプリ。

 

 

私も含め、みなさんビールに注ぐのがお気に入りみたいで。

 

 

グレープフルーツビールの出来上がりですw

泡立つので要注意!!!w

 

 

お料理も、運動した後には嬉しいたんぱく質もたっぷり!

お野菜もたんまり!!!

 

 

 

 

ドアップで撮る癖がありますw

ドライアイスもくもくでテンション上がった!

煮付けも味が染みていて美味しいですね。

 

 

 

お疲れ様でした~!!!

 

 

 

9月は、品川シーズンテラスにてランニング&ランチパーティーEvent!!

ランニング前には
TVなど取材で引っ張りだこ
美背中メイクトレーナーMaikoの美背中メイクレッスン。
しっかり肩甲骨周りを動かしてからランニングすると、、
驚くべき効果が!? 走り始めの第1歩で気づくはずです!!

ランニング後は、ランニングで使った筋肉を、しっかりとストレッチし、次の日に疲れを残さないようにしましょう

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

【美背中メイクトレーナ―Maiko】
新体操歴12年、全国中学生大会では個人総合3位、インターハイでは団体優勝、そして国体や全日本選手権などにも出場。
国家資格をもつ理学療法士に対しても、指導を行っており、医療場面でも美背中メイク エクササイズが、応用されている。

【理学療法士 Takeaki】
2009年に理学療法ライセンス取得後、医療・介護現場で1000人以上の身体を診てきて2万件以上の施術を行ってきた。
現在は、アメフト選手、ランニング選手やレーシングドライバーの身体のケアにも携わっている。 姿勢改善の視点から、痛みのない健康なカラダを一緒に共創しましょう。

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

yummyタイムは〜♪
前回、大好評いただきました『板前バル品川シーズンテラス店』でのランチパーティー!
昼間から飲める幸せな時間をみんなで共有しましょう!!

【日時】9月30日(土)

【集合時間】 10:00

【集合場所】
10 OVER 9 RUN CUBE 品川シーズンテラス
http://www.runcube.jp/shoplist/shinagawa/

 

参加申し込みはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/b690a725530380

 

●ランニング
参加費 3,500円

※Garden Tシャツのレンタル料・10over9利用料金 込み
※Garden初参加の方と一緒に参加される方は、ペア割!
(誘った方も誘われた方もそれぞれ500円OFF)
※ランニングに参加の方は、ELECOM株式会社製品の豪華お土産プレゼント!

●ランチ会
板前バル品川シーズンテラス店
参加費:2,000円

※ランニングから参加の方は、1,500円
※ランチ会に参加の方は、VENUS Brightを1本プレゼント。
シジミ10,000個分のアルギニン、ワイン8杯分のポリフェノール配合で二日酔い防止だけでなく、美容にも効果的!!

【定員】20名(定員になり次第締め切り)

※男女共に参加できます。
※メンバーはGARDEN Tシャツを必ず着用ください。
※シャワー完備
※雨天決行

懇親会では、ルールやマナーを守って楽しめる方の参加に限らせていただきます。
ご理解、ご協力をよろしくお願い致します。

参加申し込みはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/b690a725530380

 

【当日のタイムテーブル(予定)】
10:00 受付、着替え
10:15 準備運動、美背中メイクレッスン(Maiko)
10:45 ランニング(5km弱)
11:30 クールダウン
12:00 着替え
12:30 懇親会
15:00 終了予定

※参加費は当日、現金にて徴収いたします。
※進行状況により一部変更になることがあります。

参加申し込みはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/b690a725530380

 

気になる方はお気軽にこちらのフォームへお問い合わせくださいね。