こんにちは。
渋谷にある究極のプライベートジム[EZIL]でパーソナルトレーナー
そして、美背中メイクトレーナーのMaikoです。
毎週木曜日は、白金高輪の【Total Body Kスタジオ】にて
17:00~18:00 19:30~20:30に
【美背中メイクレッスン】を行っております。
※レッスンの依頼・お問い合わせはこちらのフォームへお願い致します。
さてさて
Healthy-Beauty-Yummyを合言葉にゆるーく走るランニングチームGardenですが。
7月は、遂に東京タワーとのコラボレーション企画！！
Total Body Kスタジオ白金高輪から、東京タワーのおひざ元である芝公園までランニング！！
ランニング前にはもちろん美背中メイクトレーナーMaikoの美背中メイクレッスン。
しっかり肩甲骨周りを動かしてからランニングすると、、、驚くべき効果が！？ 走り始めの第1歩で気づくはずです！！
ランニングで使った筋肉を、しっかりとストレッチしましょう！
担当は、ストレッチトレーナーYamatoです！
トータルボディケアには、運動だけでなくメンタルケアも必須！
芝公園で瞑想♪なんとも素敵なロケーションですね。
ランニングや日々の疲れを癒しましょ
yummyタイムは〜♪
東京タワーの屋上
『HIGHBALL GARDEN LOOFTOP』
にてマザー牧場ジンギスカン食べ放題＆飲み放題！！
※ラム肉が苦手という方も安心！牛肉や豚肉、各種野菜も食べ放題！
もちろん、ハイボールだけじゃなくビールもありますよー
以下詳細です↓
【日時】7月29日（土）
【集合時間】 16:00〜
【集合場所】 Total Body Kスタジオ白金高輪 http://www.t-kstudio.com
【参加費】
- ランニングのみ 3,500円
※Garden Tシャツのレンタル料込み
※Garden Tシャツお持ちの方は500円OFF
※Garden初参加の方と一緒に参加される方は、ペア割！
（誘った方も誘われた方もそれぞれ500円OFF）
- 懇親会：HIGHBALL GARDEN
男性：4,500円
女性：4,000円
※ELECOM株式会社製品の豪華お土産つき！
【定員】20名（定員になり次第締め切り）
お申し込みはこちらのフォームよりお願い致します。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/93422fc1518981
※男女共に参加できます。
※メンバーはGARDEN Tシャツを必ず着用ください。
※シャワーはございません。
タオルを濡らしてお渡しするサービスさせていただきます。
※雨天決行
懇親会では、ルールやマナーを守って楽しめる方の参加に限らせていただきます。
ご理解、ご協力をよろしくお願い致します。
【当日のタイムテーブル（予定）】
16:00 受付、着替え
16:15 準備運動、美背中メイクレッスン（Maiko）
16:45 ランニング（４km弱）
17:30 クールダウン・瞑想
18:00 着替え
18:30 懇親会
20:30 終了予定
※参加費は当日、現金にて徴収いたします。
この時期にしか味わえない！！！
ランニングもジンギスカンも思う存分満喫しましょ(^^♪
こちらのフォームへお申し込みくださいね。
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