こんにちは。

 

 

渋谷にある究極のプライベートジム[EZIL]でパーソナルトレーナー

そして、美背中メイクトレーナーのMaikoです。

 

究極のプライベートジム EZIL⇒http://ezil.jp/

美背中メイクレッスン依頼⇒こちら

 

 

 

2017年がSTARTして、もう12日が経ってしまいました。

 

遅ればせながら。。。。

 

新年のご挨拶を兼ねましてのブログとなりました(^_-)-☆

 

 

本年もどうぞ宜しくお願い致します!!!

 

 

さて、そんな新年一発目のブログは、健康的にランニングイベントのご案内~☆★

 

お正月で美味しいもの食べすぎました??

 

 

あわびや

 

かに

 

おいしい~お肉!!!にシャンパン~!!

 

可愛いタコちゃん

 

などなど、美味しいものはたっぷり食べたので。。。あとは動くのみ!!!

 

ハードに動くのはちょっと。。。って方にもおすすめなのは、こんなランニングイベントです(^^♪

 

 


Healthy-Beauty-Yummyを合言葉に

るーく走るランニングチームGarden。

 

2017年、第一弾は!


寒すぎるので夜はちょっと。。。
しかも暗くなるの早くて足元悪いし!!

ということで午前中から健康的に走ってお腹ぺこぺこにして、Healtyランチを思いっ切り食べちゃいましょう

ーHealthyy&Beautyタイムー

ランニング前の恒例タイムは!!


美背中メイクトレーナーMaikoが
肩甲骨を開いて綺麗な姿勢を手に入れちゃうストレッチセミナー&全身ポカポカにしちゃうトレーニングを行います

肩甲骨の可動域を広げてから走るとどんな良いことあるの?!
是非体感してみてくださいね!!

 

しっかり体を温めた後は、代々木公園で自然を感じながらランニング。

 

 

寒いの苦手??速く走れない??
大丈夫!

 
ゆるゆる走ると美肌も手に入れられちゃうって知ってます??
毛細血管が上手に機能するペースはアンチエイジング効果も期待でき、一番女性を綺麗にするとのこと。

ひんやりと冷たいけど、澄んだ空気を顔に受けながら走るのも結構良いものですよ。

 

 

ーYUMMYタイムー


走った後に美味しいものを頬張るのはなんて幸せなんでしょ?!

 


今回のyummyタイムはこちらにて(予定)

【NOHARA By MIZUNO】    http://noharabymizuno.jp/cafe/

ランニング後にピッタリのヘルシーフードが盛りだくさん!!

何食べるかすっごく悩んでしまいそう~~~(^^♪

 

前回のランニングイベントの様子はこんな感じ→クリスマスイブに走ったよ~!

 

お申し込みはこちらです→https://ssl.form-mailer.jp/fms/8a9fad02487661

 

以下詳細↓

【日時】

1月21日(土)


【集合時間】

9:45


【集合場所】

NOHARA By MIZUNO    http://noharabymizuno.jp/run/information/

 


【定員】

30名

【参加費】


3000円
●NOHARA By MIZUNO 使用料750円、タオルセット250円込み
●ELCOMからの新春SPECIAL豪華なお土産付き

※懇親会に参加される方は、別途ランチ代がかかります。
(お食事1000円程度、ドリンク代500円〜)

 


【当日のタイムテーブル】


9:45 集合 、受付着替え
10:15 準備運動、美背中メイクレッスン(Maiko)
10:45 ランニング(5km程度)
11:45 着替え(シャワー設備あり)
12:30 懇親会
14:00 終了予定

 

 

※男女共に参加できます。
※メンバーはGARDEN Tシャツを必ず着用ください。
※雨天決行
※ルールやマナーを守って楽しみましょう。
※懇親会(ランチ代&ドリンク代)は参加費には含まれていません。各自でのお支払いとなります。

 

ぜひ!!! 

 一緒にゆる~く走りましょ!!

お申し込みはこちらです→https://ssl.form-mailer.jp/fms/8a9fad02487661