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さっそく続いてのエクササイズ動画のご紹介〜〜!!

 

一気に2ついきますよ( ^ω^ )

 

ヨガパート/ウォーリアⅢ

 

・足は一回も床にはつかない
・背中と床が平行になるように
・バランスを楽しんで(はい、ぐらつき具合を楽しみます^^; by  Maiko)

by   comaki

 

 

可愛い顔しながらサクっときついエクササイズを〜提供するcomakiです。w

 

 

 

 

 

次!!

 

サイドランジ

 

 

・大きくウエストを気持ちよくひねる(気持ち良くひねるって表現なんかいーねー  by  Maiko)
・バランスはピタッと止まってみましょう

by  comaki

 

 

いかがですか??

 

ぜひお気に入りの音楽を流して楽しんでみてくださいね☆★