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おはようございます。

 

 

渋谷にある究極のプライベートジム[EZIL]でパーソナルトレーナー

そして、美背中メイクトレーナーのMaikoです。

 

 

 

先日

『顔ヨガ&美背中メイクレッスン』を終えて急いで向かった先は品川〜

Gardenのランニングイベントです!!

 

 

※顔ヨガ&美背中メイクレッスンの様子はこちらです→顔ヨガ&美背中メイクレッスンで笑顔が溢れた日/

 

 

 

 

いや〜ピリッと冷えるこの時期に走っている自分にびっくり。w

寒いから〜って理由で走りたくない症候群だったけど。。。

 

一緒に走る仲間がいるとやっぱり楽しいもんですね☆

 

 

初参加!の方来てくれてありがとう!!!

普段まっっっっっった〜く運動しない方も来てくれるランニングイベントなんて

なんて素敵なんでしょう〜(^_-)

 

ガチで走るランニングじゃないからいいんでしょうね!

来やすいんでしょうね!

これからもどんどん仲間が増えていくといいな〜

 

 

今回も、私Maikoの

美背中メイクレッスン&ウォーミングアップ!!

 

寒いけど〜寒いからこそ〜しっかり身体を温めて

初めての方のドキドキも取り除いて心もほぐしてw

 

 

ちょっとキツめの下半身トレーニングも取り入れながらエクササイズ行いました。

 

 

 

普段運動しない人は、けっこうこの時点でお腹いっぱいなようで。。。w

これからがメインイベントのランニングですよ〜〜!!って言いたくなった。

 

 

さて、陽もすっかり落ちてキラキラ輝く運河沿いを走ります。

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初めは集団だけど、どんどんバラけていき

みんな本当に自分のペースで走れちゃいます。

 

 

運河沿いをグルリとなので迷子の心配もありませんw

信号もないので休む暇もありませんw

たまに段差があるのでそこは要注意w

よそ見は危険だよw

 

 

そんな感じのコースを一周約3.9km走り、

もう辞めてゆっくりシャワー浴びたい人はお先にどうぞ(^_-)

 

一周走ったあたりからの方が体が軽くなるので私は二週目突入〜〜

 

 

ゆっくりおしゃべりしながら走れるペースで良い汗かけました!!

 

 

 

夜風は冷たくって顔と手はひんやり。

でも体は芯からじんわり暖かくて、なんだか露天風呂に浸かっているような心地良さ☆☆

 

肩甲骨をしっかり動かしながら腕を振る意識もたまに思い出して実行。w

 

綺麗なフォームで颯爽と走ることが目標です( ^ω^ )

 

 

 

 

 

いい汗かいてスッキリ!シャワーも浴びて身支度して。。。

 

さぁYummyタイムだよ!

 

 

今回の懇親会会場は。。

デヴィコーナー   https://tabelog.com/tokyo/A1314/A131403/13005497/

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インド料理専門店です。

 

 

 

まずはパリパリ食べながら。。。

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【サラダ】
・野菜サラダ

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【スナック】
・サモサ
・オニオン バジィ
・パパド

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【スターター (バーベキュー)】
・タンドリー チキン
・シーク カバブ
・フィッシュ ティカ

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【カレー】
・サグ パニール
・バターチキン
・ブーナ マトン

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【パン/ライス】
・ナン
・ガーリック ナン
・サフランライス

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<2HRS UNLIMITED DRINKS /2時間飲み放題>
・生ビール
・ワイン(白/赤)
・ジントニック
・ハイボル
・カンパリオレンジ
・カシスオレンジ
・ラッシー
・マンゴーラッシー
・ストロベリーラッシー
・コーラ
・ジンジャーエール
・ウーロン茶
・マサラティー
・コーヒー

 

 

こんな感じでモリモリ盛り沢山!!!本格的なお味でみなさん大絶賛!!!

 

店内も一階、二階席共に満席で大盛況(^_-)

 

 

店員さんもとても気配りや言葉使いも丁寧で気持ち良くお食事やお酒を楽しむことができました。

 

 

ありがとうございました!!!

 

デヴィ コーナー  https://tabelog.com/tokyo/A1314/A131403/13005497/

 

 

 

ランニングのみの参加で帰られてしまった方もいましたが、懇親会メンバーでパチリ☆☆

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やけに楽しそう!!!!w

 

うん。楽しかったのだ!!

 

 

 

来月ももちろん走ります。

 

12月24日(土)

まさかのクリスマスイブラン!?

 

お楽しみにーー!!!!