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おはようございます。

 

美背中メイクトレーナーのMaikoです。

 

※レッスンの依頼・お問い合わせはこちらのフォームへお願い致します。

 

 

 

すっかり秋の空気になりましたね。

朝晩は少し肌寒いし、日が落ちるのも早くなり。。。。

うぅ。なんだか寂しくなりますねw

 

といいつつ、今朝、おでこを蚊に刺されました(;^_^A

 

かゆいし、かくと赤くなっておでこ目立つし。。。

我慢との闘い中です!!!w

 

 

さて。観てきました~~~!

ブロードウェイミュージカル【コーラスライン】

 

 

今月お誕生日なので、ミュージカルのプレゼント(^_-)-☆

素敵!!!!!w

 

英語なので、字幕をチラチラ見ながらだったので、なんか見逃しちゃった部分や踊りがあったような気がしてならないのですが。

 

生き生きとしたキャストの方が、全身全霊で演じている姿に心から拍手を送りたくなったし、こうして何かに真剣に取り組み、

人に感動を与えられることって本当に素敵だなって思いました。

 

私は演者ではないですが、トレーニングに来てくださるお客様と一緒になって感動したり努力したり。

 

カラダの変化を一緒に楽しめる!!

Maikoさんに教わってよかった!!!心から思ってもらえるよう、全身全霊で私も日々取り組んでいこうと改めて思える一日でした。

 

 

そんな芸術の秋と並行して。。。。食欲の秋でもありますw

 

梨!!!!!大好き!!!!!

 

成分の約90パーセントは水分ですが、

デトックス効果・体内への脂肪吸収を抑制するという効果が期待できる食物繊維が入っているのが嬉しい限りですね。

 

そして、
血圧抑制・体内の余分な塩分排出効果の期待できるカリウム。

体内のタンパク質合成・エネルギー代謝の促進などの効果が期待できるアスパラギン酸。

 

梨の皮って食べますか????

 

皮にも栄養がたっぷりなようで。私はいつも皮は捨ててしまっていたので。。。

 

今度は食べてみようかな!?

 

旬の食材は栄養価も高いのでからだも喜びますね!(^^)!

 

 

そして。

ランニングイベントの協賛品としてもお配りさせていただいているのは

資生堂 【ザ・コラーゲン リッチリッチ】

コラーゲンドリンク独特の味はありますが、フルーティだから私は飲みやすくって。

少量でググッとササっと飲めちゃうも良い感じです~~!!!

 

からだ、あんまり冷やしたくないので常温で飲んでおります。

※梨は冷蔵庫でがっつり冷やして食べちゃいますが・・・w

 

 

では、

芸術の秋

食欲の秋

スポーツの秋

読書の秋・・・・・いろんな秋を楽しみながら頑張っていきましょうね(^_-)-☆