こんばんは。

 

 

渋谷にある究極のプライベートジム[EZIL]でパーソナルトレーナー

そして、美背中メイクトレーナーのMaikoです。

 

※レッスンの依頼・お問い合わせはこちらのフォームへお願い致します。

今月から定期開催させていただいております

「美背中メイクレッスン」ですが

19日(日)に開催いたしました。

なぜブレブレかって!?

Lesson終わって「Maikoさん~なぜか力が入らない~!!」

とか言いながらシャッター押してたから。w

さらに何度も撮り直し、みんな笑いがこらえきれず止まっていられない。。。

この日はとってもにぎやかなメンバーが集まりました(^^♪

私がカウントしているのに合わせて、なぜかみなさんも声出ししてるし。w

声出しながら行うと、自然と呼吸もできるし、スッキリするし

何よりちょっと辛くたって笑顔が自然と溢れます!!!

●前半はサクサクとノンストップ的な感じでどんどん肩甲骨を動かし軽く息が上げていき。
●後半はジワジワ地味トレ。
●最後はリラックスーストレッチ。

 

多少悶絶している感もあったけど、みんなで声を出しながらエクササイズするのは楽しいもんですね!!w

 

 

 

レッスンの翌日

「めっちゃ筋肉痛・・・(笑)」

「肩がスッキリ軽くなったけど、代わりに下半身筋肉痛・・・(^^;)」

「お風呂上りにタオル持ってやってみましたよ~すっきり!!」

「親にも教えてあげました!!」

など。感想も教えてくれましたよ。

 

 

貴重な日曜日

朝からご参加くださりありがとうございましたぁっ^ – ^

 

次回は2月26日(日)16:00〜17:00
汐留駅周辺で行います。
参加費 1500円
残り3名!!

興味ある方は こちらのフォームへお問い合わせくださいね。

 

 

 

そうそう。

最近↓ これ、始めました!!!

何をしているかって気になるでしょうが、次回ブログに書きますね。

アンチエイジング!!!疲労回復!!!活性酸素除去!!!