こんにちは。

 

 

渋谷にある究極のプライベートジム[EZIL] でパーソナルトレーナー

そして、美背中メイクトレーナーのMaiko です

 

 

毎月一回行っているGarden のランニングイベントですが。


【Garden】とは?

キラポジ女性塾のランニングコミュニティ

healthy-beauty- yummy(健康、美容、美味しい!) をモットーに 世の中の良いコト.モノを発信しながら走る 『女性が輝くランニングチーム』 現在120名(東京・名古屋・山陰)※関西立上げ準備中


今回は、なんとGarden山陰が発足しまして、その第1回のイベントで美背中メイクレッスン&美Bodyメイクレッスンをさせていただく貴重な機会を与えていただきました。

 

出発の前日は品川で Gardenのランニングイベント&懇親会を行い、そのまま夜行バスで米子へ!!!  withみゆみゆ☆

14910370_719991654823868_1298268000903808115_n

おやつは、みゆみゆ持ってきてくれた [笹かま]

14581457_719996594823374_3416397588587825697_n

これ、とっても美味しかった~~~!!!

 

初めての夜行バスは思っていたよりも快適で、ちょくちょくは起きてしまったけど

快適に過ごすことができました(^^♪

 

 

AM6:00 米子駅に到着。

今回の滞在は、みゆみゆの実家にお世話になります

 

いざ、皆生公園へ!!!

 

 

 

とりあえず腹ごしらえ~~ってことで

 

いきなりステーキ!!!!    ではなくて。。。

14925785_720675228088844_5044021982244282285_n

いきなり団子!!!
14732163_720678244755209_6921538497066166327_n

Gardenのランニングイベントに来てくれている田中っちからの熊本のお土産です☆

めっちゃ美味しくって朝からエネルギー満タンになったよ。ありがとう(^^♪

 

 

 

さて、さっそくイベントの開始です☆

まずは体をゆっくりほぐしていって。。。

14910584_1858735717746033_157426477805510903_n

朝はとっても肌寒かったのでゆっくり体を温めながら全身を動かしていきます。

 

14591880_721269338029433_3212197465714427946_n

14900357_1858734891079449_1722947877232965965_n

美背中メイクレッスンでは、普段なかなか意識しないと動かせない肩甲骨周りをしっかり動かしながら、どんどん代謝を上げていきます!!!

14591707_1858735011079437_3752852335660645045_n

「もうすでに筋肉痛が来てる気がします。。。」

 

まさか!!!!(笑)

 

まだまだ動かしていきますよ~~~!!!

 

たっぷり動かして肩甲骨の可動域を広げ、ランニング&ウォーキングでの腕が振りやすい体にしましょうね。

 

そのあとは、主に下半身の筋トレ!!!

 

この頃には太陽も出てきてぽかぽかになってきましたね☆

 

 

さて、では皆生海浜公園をSTARTして海岸沿いをランニングorウォーキングしましょう!!!

元気なうちに集合写真w

14925313_1858733281079610_5239402570836374297_n

 

それぞれのペース、距離で走っていきますよ~~~!!!

14925290_1858734071079531_2530449514719608776_n

海岸沿いを往復するコースなので途中でGardenメンバーとすれ違う。

 

すかさずハイタッチ~~~!!!!

14938324_1858733461079592_2788331125934098487_n-1

 

 

ウォーキング組も994745_1858733534412918_2058095547546463634_n

ランニング組も14908297_1858734427746162_1121988146567264626_n

 

自分が心地よいと思えるペースで、心地良い距離。。。こういうのいいね☆☆

 

ガチで走るランニングチームじゃないからね!!!w

 

 

走った後は、ゆきこ先生のYOGAでリラックス~

14900493_1858736347745970_5859685090988729463_n

これまた心地よく体をリラックス&ストレッチしていきます。14907093_1858736171079321_8118584891365571597_n

気持ちよすぎて意識が飛んだ。。。。(´;ω;‘)(笑)

 

 

 

協賛のELECOM様からの豪華お土産

14906929_1858737137745891_7311163634803485114_n14910365_1858737171079221_3259371120688965526_n

さっそく自撮り棒で撮影されておりました。

素敵な笑顔~~~!!!

 

先に帰ってしまう方とハグ☆☆

来てくれてありがとうございました(^_-)-☆

14907223_1858737601079178_5079737682804125713_n

 
14925482_1858737354412536_504092337734277526_n

Garden山陰では女性が輝くことはもちろん
 地元を盛り上げ、人と人をつなぐ架け橋になる
  そんなイベントをドンドンと企画していく

とのことです。

これからも頑張ってくださいね☆

私もまた鳥取に行ってGarden山陰の皆様と一緒に楽しいイベント作りに協力できるように頑張ってまいります!!!

 

たっぷり動いた後は

14925793_1858737917745813_4561384638335494543_n

菊乃家 http://www.kaikekikunoya.com/ にて

温泉タイム~そしてランチでした。

 

 

勇ましい日本海を眺めながら

14915364_1858737884412483_1914269861541749980_n

美味しいランチをいただきました!!!14938307_1858737764412495_2360511350563010998_n

 

本当に心優しい皆様と一緒に過ごした時間が、もうずいぶん前のことのように感じてしまっています( ノД`)

 

 

こうして、鳥取県に来てLessonする機会を設けてくださり本当にありがとうございました!!!

 

また、さらに魅力的でビンビン筋肉に刺激を与えるLessonができるようにこれからも精進してまいります!!!w

 

 

本当にありがとうございました~!!!

素敵な出会いに感謝!!!

ご縁に感謝!!!

14947491_1858738344412437_8585892197269694809_n

 

またお会いできる日を楽しみにしています(^_-)-☆