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おはようございます。

 

美背中メイクトレーナーのMaikoです。

 

※レッスンの依頼・お問い合わせはこちらのフォームへお願い致します。

 

 

最近、暑いからかラテン系の音楽が好きになりましたw

 

今も朝からブログを書きながらラテン音楽を聴いてノリノリです!(^^)!

 

 

Luis Fonsi – Despacito ft. Daddy Yankee

なんか情熱的でいいですよね~~!!!

 

暑い夏だし、とことん熱くいきましょう!!!w

 

 

そんな暑くても食欲は。。。落ちません(^_-)-☆

 

ネギもりもり!!!鶏肉のねぎ塩だれ!!

 

 

鶏肉は脂をしっかりキッチンペーパーで吸い込ませながらカリッとね。

 

 

塩分補給に最適!!!

 

腸内環境を整えてくれるし、たんぱく質もたっぷりの優秀食材!!

納豆。

 

 

塩分補給に最適!

ぱくりと梅干!!

大根おろしは、消化を助けてくれる優れモノ!!

この量の倍は食べてしまいますw

 

 

うちのお父さんも大好物!!

高たんぱく質のカツオちゃん(^^♪

もちろんネギはモリモリ、さらに生姜のすりおろしとニンニクのすりおろしをガッツリ付けていただきます~

 

案外、夏場こそ体の中が冷え気味ですからね、しっかり温めよう。

 

 

何個でも食べれちゃう卵焼きは甘い派です!!!どちらですか?

そしてお砂糖は甜菜糖が好きです。

 

どうしても朝とかゆっくりご飯を食べられない時は、野菜ジュースが味方です。

もちろん、食塩とお砂糖使用不可!!!!

 

小腹が空いたらトレーニングの合間にパクパク食べられるブルーベリー!!

 

 

ついつい食べやすい麺類などが多くなりがちかもですが、私は全然なんでも食べられちゃうので、その分しっかり動いて消費していきたいと思いますw

 

 

そして、体に熱がこもらないよう

脇も冷やしていきましょうね~~~