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横浜ゆるラン名所巡り〜

 

ランニングチーム「Garden」のランニングイベントが終了しました。

 


ランニングチーム「Garden」とは?

healthy (健康)beauty  (美容)yummy (美味しい!)を モットーに

女性達でゆるーく走るw『女性を輝かせるランニングチーム』です。

現在100名(東京、名古屋)

代表&プロデューサー  福井美由起  http://s.ameblo.jp/icomemiyumiyu/


 

 

 

今回、Gardenが出没したのは。。。

 

横浜!!!

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観光スポット(デートスポット)満載の横浜で

名所巡りをしながら、ゆるランしましたよ( ^ω^ )

 

 

 

 

ゆるラン!?

そうそう。ゆる〜く走るランニングチームなんです☆★

 

でもでも、ゆるいんだけどちゃんと立派なコーチがいるんだよ!

 

せっかく体にとっても良い運動(ランニング)してるのに脚が太くなってしまったり変な筋肉がついてしまっては水の泡。。
けっこう正しく綺麗に走るのって難しい!!!

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タッキーこと瀧田 護コーチから

  • 正しい重心のかけ方
  • 腕の振り方
  • 踵の着地の位置のポイント
  • 股関節のストレッチ
  • 走り方のフォーム練習

などを学びます。

 

 

脚が太くならない、美しいフォームも伝授してもらいます。

 

 

意識しなきゃいけないポイントがありすぎて頭がこんがらかります。w

でも、頑張って習得しようと意識します。

意識することを心がけて続けてといつの間にか身体が覚えてくれます。

無意識でも身体が自然と正しい動作をしてくれます。

 

 

この段階に行くまで頑張りましょう( ^ω^ )

 

さて、ゆるラン開始〜!!

 

 

 

赤レンガ倉庫

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開港記念会館

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氷川丸

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観覧車をバックに。。

 

 

 

1、2の。。。

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3〜〜〜〜!!

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テイク8くらいで完全なるベストショットが撮れました。w

 

 

 

 

はい、カメラマンさん〜〜

脚が長く見えるように撮ってくださいね〜〜!!

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もはやランニングというよりも写真撮影に必死になり。

 

 

大さん橋

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後ろの青い人。。。笑

 

 

どんどんポージングや撮り方にこだわりが出てきたところでw

残念ながら終了〜〜!!

 

 

 

 

最後は

ベイブリッジを見ながら

ベイブリッジが見えているのは私だけですね。。。笑

みなさまは背中でベイブリッジを感じてくださいませー!!

 

 

ぷち美背中メイクレッスン!!

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肩甲骨ストレッチ&トレーニングをしっかりしていきましょう。

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肩甲骨の可動域を広げることはランニングする時にもかなり重要なようで。

 

 

次回からはランニング前にしっかり肩甲骨を動かしていきましょうね!!!

 

 

脚で走るのではなく、体幹を使って走るのですね★★

学びました!!!

 

 

テンション上がっちゃってこのポーズ。。。

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いけてない。。。^^;

 

 

 

教わったことを意識しながら走ったからか、なんだか腹筋が心地よい疲労感です( ^ω^ )

 

 

 

 

 

次回のGardenのランニングイベントは
7月30日(土)
メディアにも注目された女子力防衛ラン!!in市ヶ谷です。

以前の女子力防衛ランの様子はこちらから↓
http://maiko-judy.com/2016/05/22/%e5%a5%b3%e5%ad%90%e5%8a%9b%e9%98%b2%e8%a1%9b%e3%83%a9%e3%83%b3/
詳細はお待ちくださいませ( ^ω^ )