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こんばんは☆

 

もしもし〜!!

 

 

ではなくて

蒸し蒸ししてますね〜。

 

 

ただでさえ蒸し蒸ししてるのに、そのうえトレーニングすると

顔中?体中?足の裏まで
蒸し蒸しが加速します。

 

 

そんな時でも爽やかさを維持していたい
美背中メイクトレーナーのMaikoです( ^ω^ )

 

 

先日、空豆さんとの因縁の対決にから多少和解したのですが
その時の対決の様子はこちら⇒
今回は、昔から大好きな枝豆さんについてお話ししたいと思います。w

まぁ枝豆といえば。。
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未成熟な大豆を収穫したもののことで、枝付きのまま使われることが多かったことから「枝豆」と呼ばれるようになったと言われているようです。

そして
”豆と野菜の両方の栄養的特徴を持った緑黄色野菜”
非常に多くの栄養があります!!

 

大豆と野菜の良いとこどりと言っても過言ではありません♪
タンパク質やビタミン、ミネラル、食物繊維、鉄分などなど、栄養素は数知れず。。。

体にもたらしてくれる効果

●疲労回復効果がある
●肝臓機能をサポートしてくれる
●高血圧の改善に効果がある便秘が解消される
●トラブルのない若々しい美肌になれる
●美しい丈夫な爪とつややかな髪になれる

 

などなど、挙げればどんどん出てくるのですが。

 

 

なんせ美味しいから好き〜〜!!

 

昔はスーパーですでに茹でてあるお惣菜を買ったりしていましたが。。

最近はもっぱら枝付きを買ってきて茹でて食べるんですよね〜〜

 

 

茹で時間や塩加減が調整できるし、何よりも産地や新鮮さを自分の目で見て選べるのが最高です。

 

手間は少しかかるけど^^;

そうそう、手間がかかるんです。

 

枝から豆をちぎる?!のが。

けっこう力がいるし、親指と人差し指が攣りそうになったり。。。w

ずっとそんなんで疲れていた私に救世主( ^ω^ )!!!!!

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キッチンバサミちゃん★☆

これでチョキチョキ枝から切り落とす。

なんと楽なこと!!!!!

今まで指を痛めてw外していた自分が恥ずかしくなった。

でも、これからはあなたのおかげで美味しい枝豆を心置きなく食べることができますね。

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ありがとう!!!

さて、週末はお仕事にランニングイベントに忙しや〜〜で楽しみです。

ランニングイベントでは
肩甲骨ストレッチや、オリーブオイルの美味しい話(知って得する素敵な話)もしながら、みなさんとランニングを楽しんで〜〜美味しいお料理も堪能したいと思います( ^ω^

こちら、懇親会の一例です。

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お野菜などの大切な食材を、心を込めて提供してくださいます。

楽しみすぎる〜〜!!!

ランニングは当日もオッケーーなのでぜひぜひ飛び込み参加もお待ちしていますねっっ★

詳細はこちらからどうぞ★
横浜ゆるラン名所めぐり&Organic美人食