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こんばんは。

 

美背中メイクトレーナーのMaikoです。

 

※レッスンの依頼・お問い合わせはこちらのフォームへお願い致します。

 

 

さぁ。今日もパーソナルトレーニングでお客様を迎えるぞ~!!!

っていう気持ちの切り替えと、体と頭を目覚めさせるのに効果的(^^♪

 

あぁ~すっきり!!!

 

なかなか家では、こうゆう風にダイナミックなストレッチはできないので・・・w

 

家ではもっぱら静的なストレッチとかタオル使うとか、簡単なものばかり。

※小胸筋ストレッチ。

指先がじんわりあったかくなるくらいが良いですよ~。