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〜美腹&美背中メイクレッスン参加者からの生の声〜

  • 想像以上に楽しくて、良い汗がかけたので、またぜひ参加したいと思います。
  • 今日はとっても楽しかったです。どうもありがとうございました!デスクワークで肩ががぢがぢなので、とっても気持ちよかったです。また参加させていただく機会を楽しみにしております

 

  • 今朝、早速背中が筋肉痛で(生まれて初めてですw)うれしかったです(*^^*)
  • 今日はありがとうございました!
    楽しく刺激的な時間を過ごさせて頂きました。
    また是非参加させて下さい!
    今日の教えて頂いたプログラムも、是非家で実践したいので、動画の配信がありましたら、教えて下さい!!

 

などなど。

 

 

筋肉痛になるということが全てではないですが、普段使わなかった筋肉に刺激を与えられたということですね☆☆

 

筋肉さん、喜んでいますよ w

 筋肉痛の時ってどうしたらいいの?って聞かれますが。。。

 筋肉痛の時は

  • 良質のタンパク質をしっかり摂取する
  • 睡眠をしっかり取る
  • ストレッチを入念にする(マッサージや揉むことはあまり良くない)
  • 温めすぎず冷やす方が良い

ことを意識してみてください( ^ω^ )

 

 

高タンパク&低脂質なカツオちゃん☆

筋肉を育てましょっ!!

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さてさて

動画配信の準備も進めております。

自宅にいてもしっかりトレーニングに励めるような動画UPをお楽しみに!!

 

 

こちらのブログには、美腹&美背中メイクレッスンで行ったエクササイズをちょっぴりご紹介しています。

キラポジ女性塾 公式ブログ

よければご覧くださ〜〜い( ^ω^ )