おはようございます☆

女子力防衛ランで女子力がついたのか!?

女子力防衛力がついたのか!?

ちょっぴり自問自答で間が覚めた美背中 メイクトレーナーのMaikoです( ^ω^ )

 

さてさて、昨日はかなりの晴天の中、ランニングイベントを開催しました☆

 

☆Healty

☆Beauty

☆Yummy      を合言葉に

 

良いもの、良いことを発信していくランニングチームGardenですが

今回もたくさんの仲間が集まってくれました!!

 

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プログラム

  1. 瀧田 護コーチによる、ランニングに必要なトレーニング、準備運動、体づくり、フォーム指導
  2. 防衛省の周りをゆるくランニング(一周約2.5㎞)みなさん2周して5㎞走りました。
  3. 美背中メイクトレーナーMaikoによる肩甲骨ストレッチ&トレーニング
  4. 懇親会(お野菜たっぷりのお食事&地ビール80種類以上の飲み放題)

 

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参加者へのお土産

  • たかくら新産業 メイドオブオーガニクス様よりオーガニックボディシート
  • エレコム株式会社様より スピーカーイヤホン
  • Gardenより 2016年版 Garden Tシャツ

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さらに懇親会参加者には抽選会でエレコム株式会社様からの豪華商品!!!

 

 

ちなみに私も懇親会でGetしちゃいました。

実は狙っていたこちらの商品

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すっごく魅力的ぢゃないですか!?

早く試してみたい〜〜( ^ω^ )☆☆

 

ゆかちゃんも狙っていた防水スピーカーをGet!!

2人で大喜び〜〜っっ!!

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ランニングって聞くとフルマラソンだとかタイムを競うイメージもあるけど、実は。。。

どこでもできるし、シューズさえあればいつでもできちゃって

実はとってもお手頃なエクササイズ。

そして、自分のペースに合わせて無理なく調節できちゃう優れもの。

 

 

そんなランニングの魅力を瀧田コーチから学びました。

 

 

ランニング後には、美背中メイクレッスンもさせてもらいました。

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  • ランニングした後なのに肩が軽くなった。
  • こんなに肩甲骨を意識したのは初めて。
  • 肩甲骨&二の腕にここまで効くトレーニングは初めてした。

 

など、リアルな感想もすぐに聞くことができ、私自身もさらに美背中が増えるように伝えていきたいなって勉強になりました。

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初めましての方たち同士も、一緒にランニングしたりトレーニングしたことで

【ランニング】というキーワードのもと、すごく話もお酒も進みました( ^ω^ )

 

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Lowpさんが、この日のために用意してくださったスペシャルメニュー

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お野菜たっぷり&ボリューム最高!!

 

 

地ビールの種類の豊富さがすごくて(80種類以上)

飲むのが大好きなメンバーですらコンプリートできずに悔しがっていた。w

(☆私もその一人です☆)

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ブルゴーニュやチリ、ベルギーにドイツ。そして日本の地ビールまで本当に 盛りだくさん!!

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imageラベル重視で選んでみんなでシェアしてレポごっこしたり(笑)

 

 

 

終わってすぐなんだけど、次回が楽しみになっています!!!

 

 

参加してくださった皆様、ありがとうございました〜〜!!

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月1ペースで開催していきたいと思っているので、どんどん気軽にご参加くださいね。

 

 

 

美味しいお料理や飲み物、そして今後も活動拠点にしていきたい

【ビル1棟まるごとモノづくりシェアオフィス】

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