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こんにちは。

 

美背中メイクトレーナーのMaikoです。

※レッスンの依頼・お問い合わせはこちらのフォームへお願い致します。

 

 

さて、ちょっぴりエクササイズでもしましょうか(^^♪

 

 

 

お体のバランス整えましょっ!

かかとを少し上げることで、ふくらはぎが引き締まるん(^ ^)

 

 

 

20回ずつ✖︎2セット!!!

足を上げる角度は、無理なさらず。

膝が曲がらないようにしましょうね(^^♪

 

 

BGMはなぜかアナ雪w