こんにちは。

 

渋谷にある究極のプライベートジム[EZIL] でパーソナルトレーナー

そして、美背中メイクトレーナーのMaiko です。

 

台風9号、来てますね( ; ; )

さらに台風10号、11号と続いているようで。

 

今日からニューヨークへ行き予定だった子は欠航。。。

今日、北海道から帰ってくる子はなんとか成田なら帰って来れそうだとか。。。

 

安全確保、願います。

 

 

そんな台風の心配をしつつ、昨日のランニングイベントが天候にも恵まれて終えれたことにはホッとしています。

image

屋外でのイベントって天候によって左右されてしまうから結構難しいもんですね。

 

ランニングイベントの様子は、また別の記事で詳しく書きます(^^♪

 

 

そうそう、屋外イベントの厳しさ(天候)を改めて感じているところですが、

先日、安心な屋内イベントの打ち合わせをしてきました☆☆     with comaki

 

 

8月27日(土)開催の

「美腹&美背中メイクレッスン」

イベント詳細はこちらです→

 

 

レッスン内容のレベルアップはもちろんのこと、参加してくださる皆さんが何を求め、楽しみに参加してくれるのかなとか

どんなレッスンだったら満足してもらえるのか、レッスン以外でも何か満足感を持って帰ってもらいたい

 

前回までとは、一味違う「美腹&美背中メイクレッスン」にしていきたいものですね☆

 

すっきり打ち合わせしたところで

久しぶりにプライベート的な話もしようよ~となりまして。

 

ちょっと最近ハマっている牛たん屋さんへ。。。

 

新橋炭焼牛たん本舗
http://tabelog.com/tokyo/A1301/A130103/13193911/

 

自家製ガチ割りサングリア   ガチ割りレモンサワー
image

お気に入りのドリンクです!!!

 

 

ゆでたんimage

利尻昆布と鰹節(本枯節)で8時間煮込んだとろとろのゆでたん。

わさびがとっても合う~~~!!!

 

 

 

鶏炭火焼きと九州醤油のクリームパスタ

image

これまた柚子胡椒が良いアクセント~!!!

 

今回も大満足(^^♪

 

なかなかゆっくりと打ち合わせしたら話をする時間が取れないので、とてもゆっくり語らえて素敵な時間でした。

 

活動している場や環境、レッスン内容は違っても

参加してくれる方が楽しんでくれたり笑顔になってくれたり、ちょっと疲れていた体がすっきりしてくれたり。

 

そんなレッスンを提供したい気持ちは同じなので、これからも月一回のレッスンを続けていきたいねって意思確認もできた夜でした。

 

若干まだ人数に余裕ありますので、お気軽にお申し込みくださいね。

image

日時   8月27日(土) 15:00〜16:30

場所  Next Akasaka Base

定員  13名限定

参加費  事前申し込み 2500円

当日参加 3000円

お申し込みはこちらからお願いします。
http://www.kokuchpro.com/event/3d83403d385ca0764420fc776536dafb/

 
《美腹とは》

美腹をつくってくれるのに重要なのがお腹の横と前にある筋肉。

この重要な2つの筋肉をバレトンで集中して働きかけ鍛えていきます。

バレトンはニューヨーク発祥のシンプルでインパクトがある筋トレ・バレエ・ヨガの動きを音楽に合わせておこなっていくほぼノンストップで体を動かすエクササイズです。

筋トレでアウターマッスル・バレエでインナーマッスル・ヨガでストレッチをおこなうためバランス良く女性らしく締まった美腹を作ることができます。

 

《美背中とは》

背中は体の中で最も老化が速く、脂肪を溜め込みやすく落としにくい部位なのはご存知でしたか?

そして、脂肪燃焼に効果的な褐色脂肪細胞が密集している部位なので、アンチエイジングにもとても重要なパーツでもあります。

なかなか自分では見えにくい背中、お手入れをついつい後回しにしてしまいがちな背中ですが、秘訣は「肩甲骨」

肩甲骨周りを意識したストレッチ&エクササイズを行います。

image

楽しくエクササイズして、自分の体を見つめ直してみちゃいましょ!!