おはようございます。

 

 

渋谷にある究極のプライベートジム[EZIL] でパーソナルトレーナー

そして、美背中メイクトレーナーのMaiko です。

 

 

 

 

さて、24日(土)は Gardenのランニングイベント【女子力防衛ラン】でした。

 

先週はずっと雨が続き・・・

土曜日のお天気大丈夫だった??  気になるでしょ??

 

 

えぇ。。。散々でしたよw

 

もうね、荷物は多いし雨はひどいし、この歳にしてポンチョ(カッパのね)着ちゃったよ(^^;)

 

でも、とっても楽ちんでして。。。これからポンチョ姿たくさんお披露目しちゃうかもしれませんw

 

 

 

さて、ランニングイベントが始まっても一向に雨が止む気配ない!!!

 

 

今回も会場は 市ヶ谷のLowp http://lowp.jp/

Lowpには地下にイベントスペースもありまして、そちらを貸していただき

 

まずはMaikoの美背中メイクレッスン!!!

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いつもよりも念入りに。。。

 

ハードに。。。

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あまり肩甲骨や背中を意識して生活することって少ないと思うので

ここぞとばかりに背中へアプローチw

 

 

ハードな動きではないんですが、結構汗もかき、みなさんお見事!!!

 

普段、肩凝りがひどいと言っていた方が、終わった時に方が軽くなった~~って言ってもらえて嬉しい(^_-)-☆

 

 

 

音楽に合わせて有酸素運動と肩甲骨をしっかり動かすエクササイズダンスもして

テンションが上がってきた・・・・

 

走りたいぞ!!!濡れてもいいぞ!!!

 

 

わたし、ドライヤー持ってきましたよ~~~(^^♪

 

 

じゃ、走ろうー!!!って誰も迷わず出発。

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女子力防衛ランだしね、やっぱりここでの撮影は必須!!!

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写真とか摂って騒いだら警備員さんに注意されちゃうかな(´;ω;`)

って思ったら。。。全然。。。。

 

 

この段に上がったほうがいいよ!

もっとこっちで撮りなさいな。       お^^^  感激

 

今後の撮影スポット決定ですな☆

 

 

そして最後の登り坂!!!

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男性陣は、さすが。

ダッシュしてました~   私はのんびりちゃん(^^♪

 

 

ふぅ~あせかいたぁ!!!

 

ということでここからyummyタイムですよ(^^♪

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今回も体が喜ぶ新鮮なお野菜に、運動後にばっちり!たんぱく質たっぷりの鶏料理☆

 

ここの半身揚げがね、本当に美味しすぎるのです~~~!!!!

 

 

毎回恒例!!オリーブオイルのテイスティングもしながら

image本物のオリーブオイルって!?

実は怖い。。。市場に出回るオリーブオイルの恐ろしさ。。。など。

 

せっかく健康や美容に気を使う意識の高い方たちには

美味しくって安心!安全!なオリーブオイルを!!

 

 

今回も 大好きなVOLEI http://www.volei.co.jp/

のオリーブオイル(^^♪    やっぱり美味しい!!!

 

 

そして。

 

なんとなんとまさかの  Maikoにサプライズ!!泣けてしまう~☆

 

みゆみゆが描いてくれたMaiko&みなさんからの寄せ書き。

プレゼント。ケーキ。みんなからの言葉。あふれる笑顔。

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本当に本当に、最高のみなさんと出会えてこうしてお祝いしてもらえて最高に私は幸せ者☆☆

 

 

ありがとうございました!!!!

 

これからも 美背中メイクトレーナー  パーソナルトレーナーとして

たくさんの人に体を動かす楽しさ、爽快さ、ストレス解消、などなどいっぱい伝えていける年にしたいなって改めて考えさせられる素敵な日となりました(^^♪

 

 

もっとyummyな写真とかうっぱいあるんだけど、なぜか載せれない(´;ω;`)

次回にでも、改めて楽しくって笑顔がいっぱいの写真、UPしまぁす!!

 

 

 

 

次回のGardenのランニングイベントは

10月29日(土)です。

 

 

毎回お世話になっている Lowpが改装工事に入るため、品川で開催です~

ぜひゆるランだからお気軽にどうぞ~!!!