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おはようございます。

 

 

渋谷にある究極のプライベートジム[EZIL] でパーソナルトレーナー

そして、美背中メイクトレーナーのMaiko です。

 

 
月に一回開催しているGardenのランニングイベント

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Healthy-Beauty-Yummyを合言葉にゆる〜く走るランニングチームGarden!!

10月は防衛省から場所をかえまして品川で運河を横目にマイナスイオンを浴びながらのランニングイベントを開催します!

 

 

 

【女子力防衛ラン〜今回はマイナスイオンに癒されるランニングコースを走っちゃおう〜】

ーHealthyy&Beautyタイムー

ランニング前には、美背中メイクトレーナーの私、Maiko

肩甲骨を開いて綺麗な姿勢を手に入れちゃうストレッチセミナーを行います。

 

肩甲骨の可動域が広がりスムーズに動くと、ランニングがとってもスムーズに走れちゃうんって知ってました???

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しっかり体を温めた後は、

東京湾に続く運河沿いを優雅にランニング!!


以前ランニングした時は鴨がたくさん泳いでて癒された〜

信号もなく、車もいないランニングコースはとっても走りやすくて嬉しい限り。


1週2.5kmのコースなので、

1週でも2週でも3週でも5週でも。。。

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お好きにどうぞ〜

 

 

ーYUMMYタイムー

走った後のお楽しみ(ご褒美!?)は


品川シーズンテラス内にある

タイレストラン「サイアム セラドン」

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(HPより)

タイの古都・チェンマイ地方の料理を美しい翡翠色のセラドン食器でお楽しみ頂けるタイレストラン「サイアム セラドン」
チェンマイ料理は、ビタミン豊富なハーブやみずみずしい野菜をたっぷりと使用したものが多く、とてもヘルシー。
彩り豊かなタイ料理の数々を落ち着きの空間でお召し上がりください。

URL blueceladon.com

 

 

 

懇親会では、

毎回恒例!!!

 

ELECOM様より、豪華景品の抽選会あり!


抽選会といっても全員貰えちゃうし、どれにしようか悩んでしまうほど

(どれも欲しくなるものばかりで。。。)  素敵な景品ばかり!!!

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ガチで走りたい人は思う存分走ってくれちゃってもいいし
なんせゆるラン好きの女子が多いので、

女子力が一番高まるというペース

(毛細血管が上手に機能するペースで走って「アンチエイジング」効果も見込めちゃう)

で景色や運河に癒されながら走りましょう!!

※男女共に参加できます。

※メンバーはGARDEN Tシャツを必ず着用ください。。

※雨天決行

貸切施設を利用しての懇親会のため、ルールやマナーを守って楽しめる方の参加に限らせていただきます。ご理解、ご協力をよろしくお願い致します。

日時  10月29日(土)
集合時間  15:00
集合場所  10 OVER 9 RUN CUBE 品川シーズンテラス
http://www.runcube.jp/shoplist/shinagawa/

定員  20名

参加費    ランニングのみ 3000円(テンオーバーナイン使用料700円込み)

懇親会    4000円(ELECOM様のお土産付き)

【当日のタイムテーブル】

15:00 集合 、着替え
15:30 準備運動、美背中メイクレッスン(Maiko)
16:00 ランニング(5km程度)
16:45 着替え(シャワー設備あり)
17:15 懇親会(オリーブオイルセミナー、ELECOMより豪華景品の抽選会)
20:00 終了予定

 

 

お申し込みはこちらです(^^♪

http://www.kokuchpro.com/event/8c93f66e51ed341f5ec242285b42ce99/

 

そして、私とみyみゆはこのイベント終了後、夜行バスに飛び乗り~

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鳥取県へ向かうんです(笑)

全然夜行バスと関係なさ過ぎて残念な写真ですが。(^^;)

 

定期的にお互いの家でHealthyなごはん食べながらワイン飲んで~作戦会議してるの☆☆

 

って鳥取までなにしに!?

 

またご報告致しま~す!!!

 

 

では、品川で会いましょう(^^♪

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