Pocket

おはようございます。

 

渋谷にある究極のプライベートジム[EZIL] でパーソナルトレーナー

そして、美背中メイクトレーナーのMaiko です。

 

昨日はなんだかむしょーにビタミンを欲していまして

いつものおうちサラダに変化も欲しいし、たまには濃厚な〜ドレッシングもアリかなと

 

お昼は saladice (http://www.saladice.jp/)でモリモリお野菜。

imageimage

saladiceは、日本初のトスサラダ専門店!!「サラダを主食に!」を合言葉にしているようです。
結構並んでいるのですが、その間に

 

imageこの紙に自分でチェックマークをつけてオーダー!!!!

今回は
TIVOLlにしてみました。
(パスタ、トマト、サラミ、グリルチキン、プロバンチーズ)

 

サイズはもちろん大きい方
お値段は870円!!
これに小さなパンもつくんです。
美味しくてお腹いっぱいになりました(^_-)-☆

しばらくハマりそう。。。

 

 

そして、夜はNext Akasaka Base でyoga を受けて。

今日のyogaはインナーマッスル(体幹)にしっかりアプローチ!!

 

 

インストラクターはYuya先生。

13962565_1264660926900387_1836546577451564714_n

素晴らしい体!!!!

 

 

自分の内面とも向かい合いながら集中してポーズを取っていきます。

 

てか、想像以上にキツイポーズ(^^;)

 

ぷるっぷるしながらなんとか一時間頑張って次々とポーズを取っていくだけで汗かく。

 

でも、なんか癖になりそう~な心地良い疲れでした☆★

 

 

終わった後は

体が喜ぶものを摂取したくなる~~!!!!

 

ということで

image

赤坂にあるスムージー屋さん

COONO http://coono.jp/

image

スムージー屋さんというか、プレートランチやバランスの良お食事を楽しめるお店ですね。

BOX弁当とか充実していて、これまた興味を持ってしまったよ。

 

image

with comaki

 

そうなんです。

美腹&美背中メイクレッスンコンビです(^_-)-☆

 

実は、今回のレッスンでは、終わった後に体が喜ぶ美味しいスムージーを飲んでもらいたいねって話していまして。

 

こちらのスムージーをレッスンが終わったらみんなで飲みたいと思います★

 

汗かいて~スッキリした時にこのスムージー飲んだら最高でしょ!!!

 

 

参加するみなさん、お楽しみにね(^^♪