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こんばんは。

 

美背中メイクトレーナーのMaikoです。

 

※レッスンの依頼・お問い合わせはこちらのフォームへお願い致します。

 

 

トレーニング前の日課シリーズ。

胸がぐーーーーーーっと開いて、終わった後は深い呼吸がしやすくなる(^_-)-☆

 

ついつい浅い呼吸になりがちだったりする時にじっくりストレッチしてあげます。

 

 

自分のカラダに目を向けてあげる時間がとっても必要です。

 

 

深呼吸を3回くらいしてあげるだけでもかなりリラックス効果も高まりますので、

ついつい忙しくって運動する時間がないよって方にはおすすめです!!

 

さぁ、両手を広げて上向いていきましょう!!!!