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こんにちは。

 

美背中メイクトレーナーのMaikoです。

※レッスンの依頼・お問い合わせはこちらのフォームへお願い致します。

 

 

昨日は

月に一回!!!
ママさんたちのレッスンDay (高校の同級生ね。)

 

 

みんな日々、育児に家事に頑張ってるよね〜

 

主婦業は365日、お休みもありませんしね。

 

 

なので、今日はリラックス系メニューにして、会話を楽しみながらのレッスン。

 

ストレッチや上半身をじっくり動かすエクササイズを中心に行って
じんわり汗をかく感じで行いました。

 

月に一回でも、こうして体を動かしてリフレッシュして

ママ友同士でたわいもない話をする。

 

そんな時間を楽しんで欲しいなって思っているので来月も開催いたします。

 

 

楽しすぎてみんなで写真撮るのは忘れたけど、ちゃっかり自分の写真は撮ってもらいましたw

 

私が何を持ってるかってのは、コラーゲンの生成を促してくれる美容ドリンクw

 

資生堂から発売されていて、ドラッグストアやコンビニでも買えちゃう
ザコラーゲン  リッチリッチです。

https://www.shiseido.co.jp/collagen/

 

 

 

 

スーパー果実がたっぷり配合されていて、コラーゲンを生成してくれる成分が入っているって本当にうれしい限り(^^♪

 

 

 

 

コンビニで買ってレッスン後にグビッと飲みました(^ ^)

 

はい!!美味しくって嬉しい表情!!!w

 

 

 

そして、体は心地良く疲れているのになんだか頭が冴えちゃって元気。。。

 

そんな時

むしょーに料理がしたくなる。

 

しかも深夜にねw

 

今回は、大根と鶏の胸肉があったので

鶏胸肉のみぞれ煮ってやつを作ってみました。

 

 

 

大根おろし擦りすぎて腕がダルル〜ってなるけど、

どんな時でもエクササイズと思って楽しんじゃいましょ!!

 

 

お酢で揉み込むと柔らかくなるんですね。

 

さて

なにかと忙しく感じてしまう12月も

ほどほどに身体を動かして

美味しいなって感じるものを食べて幸せ感じて

外側からも内側からも満たしてあげようっ!!!

心も体もアクティブに(^ ^)